気温：９度
湿度：８７％
ワークアウト時間：1:20:01
距離：7.12km
平均ペース：11'14"/KM
歩数：9,965歩
朝のウォーキングは今週初めて。
１週間ぶりだった。雨だったり、登山の後の疲れだったりでなかなか起きられなかった。
なので、今日もちょっとゆっくりペースで基本ペースで。
一応の基本は８０分、７ｋｍ。だから今日は良いペース。あまり速すぎたり、距離を歩いても疲労になるようなので、なるべく疲労にならないで全身の血流が良くなるくらいにしていこうかなと。
でも、速いスピードで歩いたメリットはかなりあった。登山の上りで息切れがしなくなった。まだそこまでの高さではないからってこともあるけど、それでも、中倉山でも上りでキツさを感じることはあまりなかったような・・・。ただ、その反動が翌日に筋肉痛ってことではなく、疲労って形になったのかなって思うのだけど。
久しぶりに朝歩こうってことではあったけど、4時10分くらいに目が覚めてしまったから、そのまま起きて着替えることに。今、日の出時間が５時半くらいになってきているから、朝焼けはもう撮れないし、日の出をどこで？って考えたらそんな時間になる。
が、今朝は曇りだった。
風もなく、寒さもあまり感じない。日の出時間になる頃はちょっと寒くて手袋をしたけど。
桜はちょっとの寒さでかなり満開のまま残っている印象。
昨日は、昼間に市内に散歩に行ってきた。桜が良い感じだった。
