膝の痛みが治ってきたところで 「変形性膝関節症」って診断されて、まぁ戻ることはないことは認識しているのだけど、２週間前にやっと整形外科に行き、消炎鎮痛剤の飲み薬を処方されて、痛みがやっとなくなってきたわけで。 痛みが出ないようにどうにかして…

気温：９度 湿度：８７％ ワークアウト時間：1:20:01 距離：7.12km 平均ペース：11'14"/KM 歩数：9,965歩 朝のウォーキングは今週初めて。 １週間ぶりだった。雨だったり、登山の後の疲れだったりでなかなか起きられなかった。 なので、今日もちょっとゆっく…

気温：９度 湿度：８０％ ワークアウト時間：1:20:01 距離：7.15km 平均ペース：11'11"/KM 歩数：9,936歩 朝が早くなり、桜が開花してきている。 「春眠暁を覚えず」 起きる時間の３０分前に起きてしまったことで、起きようと思っている時間には寝落ちしてい…

気温：７度 湿度：８０％ ワークアウト時間：1:21:54 距離：7.42km 平均ペース：11'02"/KM 歩数：10,476歩 久しぶりに撮りたい朝があった。 月がいつの間にか下弦の月。ほぼ半月。 最近は、撮りたい朝がないから、平均ペースが10"台だったりする。競歩の選手…

気温：４度 湿度：８０％ ワークアウト時間：1:36:55 距離：7.72km 平均ペース：12'33"/KM 歩数：10,921歩 日曜、月曜と珍しく歩く時間を取れなかった。なので、しっかりと歩かなきゃって思ったら、月がキレイで全然歩けなかった。最初の方のラップは10"21と…

気温：２度 湿度：６３％ ワークアウト時間：1:20:51 距離：7.08km 平均ペース：11'25"/KM 歩数：9,977歩 ２度あるけど、寒さは変わらない。風がなければそれほどでもない。 でも、朝焼けはキレイ。 このくらいの明るさが一番好き。

気温：５度 湿度：６９％ ワークアウト時間：1:22:00 距離：7.54km 平均ペース：10'52"/KM 歩数：10,463歩 一昨日の朝、いつもの時間に目覚めたものの珍しく起きてるのがしんどいほどの頭痛。 気圧の変化だったのか？疲労のあったのか？とりあえず休養。 そ…

気温：２度 湿度：５５％ ワークアウト時間：1:25:56 距離：7.34km 平均ペース：11'42"/KM 歩数：10,816歩 先週と同じ時間のはずなんだけど、河原のポイントでは既に明るくなってしまっていた。 風の冷たさは変わらないのに。 河原のポイント前にちょっとウ…

気温：１度 湿度：７８％ ワークアウト時間：1:21:11 距離：7.26km 平均ペース：11'10"/KM 歩数：10,446歩 曇り空だから写真はなし。１枚撮ったのだけど、すごいボケボケ。 まだ暗い空に飛行機雲が南から北に伸びていったから撮ったのだけど、暗すぎだし、ピ…

気温：−１度 湿度：６２％ ワークアウト時間：1:13:42 距離：6.25km 平均ペース：11'48"/KM 歩数：9,186歩 土曜日の登山から左脚のハムストリングスの張りを感じてて、昨日はストレッチしてたら、付け根辺りが攣りそうになるという悲劇。 そんな感じだから、…

気温：０度 湿度：５４％ ワークアウト時間：1:32:58 距離：8.12km 歩数：11,000歩 昨日の朝は風が強かったから夕方にしたが、夕方だと撮りたいものがない。 いつもとは逆に歩けば、夕焼けの最後が撮れたかもしれないけど、気温は高いのに朝より寒く感じるの…

久しぶりに日曜日に雨。 前の日の疲れがあって朝は起きられなかったものの、１０時頃に起き出してみた。 買い出しをしてそのまま「足利フラワーパーク」に行ってみようと思っていたのだけど、雨が降り出したので一度帰宅。でも、思ったより雨は続かず、１４…