膝の痛みが治ってきたところで
「変形性膝関節症」って診断されて、まぁ戻ることはないことは認識しているのだけど、２週間前にやっと整形外科に行き、消炎鎮痛剤の飲み薬を処方されて、痛みがやっとなくなってきたわけで。
痛みが出ないようにどうにかしていかなきゃと考えるわけで。
歩くにしても
寒くてね・・・去年までと生活リズムが変わってしまって（正常に戻ったのだと思う）朝は起きられない。で、夜は・・・なかなか出られない。
ってことで、運動不足を実感している。
冬の間にどうにか去年の今頃レベルの体力には戻しておきたい。
プールで歩こうかなと考えたけど、この辺にプールってあるの？な感じで看板を見たことがない。
それに水着に着替えるとか・・・時間的に無駄が多い。
温泉施設のジムもかなり有力な候補ではあったけど、仕事の後に行くって続く気がしない。
ってことで、「そうだ。エアロバイクをレンタルしよう！」と思い立ったのだった。
3ヶ月くらい借りられたいいんじゃないか？って。
でも・・・うーん、買っても変わらない？ってことになった。
あまり大きいものは要らないなぁって。そうしたら、ペダルだけってあるのね。
初めて知った。
ちょうどAmazonのホリデーセールか何かで値引きされていたこともあり、レンタルよりもコスパ良しだった。
注文して中１日で到着。早いわ。
早速、箱から出そうとちょっと苦労。まぁもう持ち上げるとかって力は減少傾向だからね。
それでも、前後のバーに本体を取り付けて、ペダルを取り付けるだけで完成！
取手があるから持ち上げはできる。
で、仕事中にキャスター付きの椅子でやろうとして、「あ、やっぱり動くわね」ってことで、折りたたみの椅子を持ってきて、椅子の下にヨガマットを敷いた。
レベルは８段階で調整ができる。
とりあえず３から。
早くってこともなく、まずは足慣らし程度に７分ほど漕ぎ漕ぎ。
今日はレベルは変えずに時間を１０分にして。
今日は朝からめっちゃ寒くてって感じだったけど、１０分でポカポカ。
これは一石二鳥の効果があるかもしれない。
さてと・・・「AIタイトルアシスト」にタイトルを決めてもらったのだけど。
どうなることやら。
