突然するのは危険すぎる
Twitterで「わ、なにこれ！」ってなって「あ、自分もしよ」って・・・
195日目
— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) 2021年9月11日
膝コロ40回
立ちコロ60回 pic.twitter.com/ukufoL0Jba
したからってポメラニアンが出てくるわけでもないのに・・・
出来ちゃうのが怖い
そう、金曜日に「あ、たまにはやってみようかな」ってやったら６回もできちゃった。
去年は支える肩とか腕とか手首が１回も持たなかったのだけど、なんか半年ぶり？くらいにやったのだけど、半年くらいだとまだ大丈夫だったみたいで、６回くらい出来た。
で、その日は特に何もなくて、翌朝も５回ほど出来て・・・
土曜日のお昼くらいまで何も感じなかったのだけど。
夕方くらいからまず二の腕が痛いなぁ〜。
脇が痛いなぁ〜からの
う・・・言いようがない腹部の腹筋というか、内臓というか・・・内臓に筋肉があるのか知らないけど、そのくらい表側って感じじゃない奥の方が痛い！？
寝返りするのも痛い。
起き上がるのも痛い。
な感じで日曜日は１日寝ていたと言っても過言じゃない。
身体が全力で回復したがってて、何かを食べるのも消化が出来ないって感じで。
お昼過ぎ・・・１５時くらいになってやっとストレッチが出来そう？って感じでちょっと伸ばしてみた。
猫のポーズを取るだけでもお腹が痛い。
でも、伸ばして少し楽になったわ。
ふぅ〜。明日から再開出来たらいいなと。
私は「伊之助」というキャラクターも知らないのだけど（あ、今やってるのかな？テレビで。見ないんだけど）でも、手軽にダイエット効果とコアを鍛えられる。手軽は意味が違う？
高負荷なので短時間でって感じか。それはアラフィフにはどうなんだ？
