地元の歩き初め
帰ってきて、やっと近所をウロウロ。
風が強い中、なんで歩けるんだろう？って感じだけど、歩いているときは大丈夫なんだよね。
柔軟しなきゃ
１４０００歩
歩けるけど、帰ってきたら、すぐに足首まわしをする。
アキレス腱を伸ばす。
これはしなきゃいけないのかもしれない。
それでも、なぜか足裏が痛い。
ゼロクッションインソールの効果がなくなっているのか？
安い靴がいけないのかもしれない。
やっぱり１万オーバーくらいのコストをかけないと身体は守れないのかもしれない。
同じ種類が増えて減らしてをしている状態。
