維持モードになりました
食生活が変わったわけでも、運動習慣が変わったわけでもないけど、体重の減少はなくなりました。
ここ１週間はなぜか100g単位で増えている・・・
夏バテ傾向だからかな？
体脂肪率は維持
とりあえず・・・体脂肪率が維持で筋肉量が増えていることも体重増になっているのかなって気もする。
だから、今まで通りの生活をしていけばいいなと思う。
で、人間は結構甘いから記録はつけ続けようと思う。
体重って意識していても変動する。
食生活も意識してないとなんか増えたりする。
ってことで継続です。
グラフの上がっている時は登山の翌日。下山して飲んで食べて体力回復をする。で、その翌日には戻っていく・・・。
体重の増減より体脂肪率の増減はあまりなくなってきた。
