って、半月過ぎちゃってるけど
9月は結構乱高下してた感じがある。
食べ過ぎたのに、天気のせいにして一度もウォーキングに行かなかったり、ほんと運動しなかったと思う。
日々のストレッチはしているけど。
それ以上にこの半月
9月はまぁ微増くらいだったのだけど、10月に入ってからがエグ過ぎる・・・
何があったのでしょう・・・
今日になって体重はちょっと収まってきたのだけど、体脂肪率が0.5%も上昇している。
とてもわかりやすく、筋肉がなくなって脂肪に変わりましたってことでしょうか。
なんて正直なのでしょう。
体型は
脂肪
これが8月の時 これが今日
脂肪になってる・・・
筋肉バランスも
8月
今日
右腕以外は減ってる・・・
そう、右腕はかなり力こぶが出てきた。うん。数字にすると面白い。
この半月の乱高下で脂肪率が減少した日の前の日の食事がどちらも「豚肉」を食べてる。
脂肪率の減少と豚肉ってどういう関係があるんだろう?
体重もまぁ減ってはいるけどって感じか。
とりあえず、日々の運動は大切。っていきなり29%の体脂肪率って私は何を食べたのでしょうか?
10月の3日から7日くらいまでの乱高下・・・何があったんだ?
体調が悪かったはあるのだけど。5,6日は目眩傾向でずっと寝てたくらいなんだけど。
昨日、一昨日は元気だったけどね。
さて、明日はどうなることやら。