落ちやすくなってきた
５月は最大で体重が減った時期があったのだけど、その体重だとどうにもこうにも身体に力が入らないのか登山でシャリバテ状態になるから少し減量具合を落ち着かせようと思った。
でも１ヶ月で１kg減は理想通り。
見た目に変化を感じてきた
GW前まではまだ体型の変化は腹筋の上部だけが割れてて、下腹部がまだまだぽっこりって感じだった。
GW後くらいにまず洗顔をしていて顔がシュとしてきた。
あぁやっぱり顔も大きくなってたのね。
面長だからあまり顔が大きくなっても気づきづらい。
先日、男体山に登る日の朝の脚がめっちゃ細く見えた。
まぁ太ももの内側が少しだけ気持ちなくなってきているように思うけど・・・
日々、座り仕事だからむくみですごい膨張するから脚の細さはあまり感じないのだけど、あの朝は最強だった。
体重の増減は500g単位で日々変化してる。
とりあえず体脂肪がもう少し変化して欲しいところだけど、体重と同じような曲線なのだけど、1%落ちるのが遅い。
まぁ体重の1%って結構な重さだからね。それを筋肉に置き換える？的な感じなのか？大変だよな。
お腹周り腰回り、皮下脂肪が掴める程度にはなってきたけど、まだ掴めるわけで。半年前まではなんか硬過ぎて掴めなかった感じだったけど。
梅雨入りが遅れるってことだけど、運動量はキープしていかなきゃ。
